照明付き 宮付き 日本製ベ... 『RELICE』レリス ブラウン セミダブル(ボンネルコイル(外周のみポケットコイル)マットレス付き) ローベッド 国産 フレーム、マットレスセット 人気沸騰ブラドン
照明付き 宮付き 日本製ベ... 『RELICE』レリス ブラウン セミダブル(ボンネルコイル(外周のみポケットコイル)マットレス付き) ローベッド 国産 フレーム、マットレスセット 人気沸騰ブラドン
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18,564円 61,879円

棚付きフロアベッド セミダブルベッド マット付き 間接照明

【商品名】
照明付き 宮付き 国産 ローベッド セミダブル(ボンネルコイル(外周のみポケットコイル)マットレス付き) ブラウン 『RELICE』レリス 日本製ベ...

【カラー、サイズ、セット内容等の選択】
商品詳細説明で確認、選択してください。

【商品内容】
照明付き 宮付き 国産ローベッド
RELICE レリス

■部屋が広く感じるロータイプ
天井が高くなることで部屋の圧迫感を減らし、お部屋を広く演出します。
床に近いので就寝時やくろいでいる時に安心感があります。

■洗練されたデザインと充実した機能のヘッドボード
スマホなどの充電に便利な1口コンセント付き。
棚は奥行14cmでメガネや本などを置けるスペースがあります。
照明付きで間接照明としての役割や手元の確認用としても便利。

■フレームは合皮レザーを使用
見た目にも、扱いやすさにも優れた合皮を使用。
弾力性のある合皮とウレタンを使用しているの...

続きは商品詳細説明をご確認ください。
※商品詳細説明には「注意事項」等の記載もございます。必ずご確認ください。









照明付き 宮付き 国産ローベッド
RELICE レリス

■部屋が広く感じるロータイプ
天井が高くなることで部屋の圧迫感を減らし、お部屋を広く演出します。
床に近いので就寝時やくろいでいる時に安心感があります。

■洗練されたデザインと充実した機能のヘッドボード
スマホなどの充電に便利な1口コンセント付き。
棚は奥行14cmでメガネや本などを置けるスペースがあります。
照明付きで間接照明としての役割や手元の確認用としても便利。

■フレームは合皮レザーを使用
見た目にも、扱いやすさにも優れた合皮を使用。
弾力性のある合皮とウレタンを使用しているので、角にぶつけても安心です。
また、汚れたら拭きとれる素材なのでお手入れが簡単です。

■安心の国産フレーム
ベッドを製造して半世紀の実績がある国内工場で製造。
マットレスや2段ベッドにおいてSG(製品安全協会)認定を受けている信頼性の高い工場です。
※ベッドフレームにはSGマークは付いておりません。
部材は低ホルムアルデヒドF☆☆☆〜F☆☆☆☆を使用。
接着剤·塗料については最上位規格のF☆☆☆☆を使用しています。

■ドライバー1本でカンタン組み立て
ヘッドボードと引き出しは国内工場で組み立て済みの完成品。
だから、たった6つの工程で組み立てができます。

Step1:完成品のヘッドボードを設置

Step2:分割しているサイドフレームを連結

Step3:ヘッドボードにサイドフレームを取り付け

Step4:フットフレームを取り付け

Step5:床板を設置

Step6:床板にマットレスをのせて完成!


■サイズ·寝心地で選べる豊富なバリエーション

[フレームのみ]
セミダブル/ダブル

[ポケット&ボンネルコイルマットレス付き]
シングル/セミダブル/ダブル

[ポケットコイルマットレス付き(片面仕様)]
シングル/セミダブル/ダブル

[ポケットコイルマットレス付き(両面仕様)]
シングル/セミダブル/ダブル

[国産ボンネルコイルマットレス付き]
シングル/セミダブル/ダブル

[国産ポケットコイルマットレス付き]
シングル/セミダブル/ダブル

[ポケット&ボンネルコイルマットレス]
体を面で受け止め、適度な硬さと弾力性のあるボンネルコイルを使用。
一般的なコイルよりも細い線系2.1mmのソフトコイルを使用し、コイル数を増やすことによってフィット感を追求しました。
さらに外枠にポケットコイルを配列することによって端に座ってもソフトな座り心地。

[ポケットコイルマットレス(片面仕様/両面仕様)]
スプリングを一つ一つ袋に入れてあるので、身体を点で支えることができます。
寝姿勢を立った状態に近くし肩や腰などにかかる負担を抑え、安眠をサポートしてくれます。
寝返りをうっても振動が伝わりにくいのも特徴です。
片面仕様、両面仕様の2タイプからお選びいただけます。

[日本製ポケットコイルマットレス]
体を点で支え、荷重を分散させてくれるポケットコイルマットレス。
国産バネを使用しているので加工精度も高く耐久性に優れています。
国産ならではの抗菌·防臭のフェルトを使用し、臭い等を防ぎます。

[日本製ボンネルコイルマットレス]
バネが連結されており、しっかりとした弾力面が体を支えます。
国産ならではの抗菌·防臭のフェルトを使用し、臭い等を防ぎます。

※注意事項
ベッドフレームには必ず厚さ15cm以上のスプリングマットレスを乗せてご使用ください。
布団や薄型のマットレスのみでご使用いただいた場合、状況によっては商品の破損を招く可能性がございます。





[フレーム本体]

■サイズ
本体寸法/
シングル  
(約)W96×L216×H52(MH19)cm
セミダブル 
(約)W125×L216×H52(MH19)cm
ダブル
(約)W145×L216×H52(MH19)cm


■材質
·本体/プリント化粧板、白熱灯(10W)1灯、1口コンセント(1200W)


■生産国
·本体/日本


■梱包サイズ
シングル:幅99×D28×高さ58cm·19kg
セミダブル:幅127×D28×高さ58cm·26kg
ダブル:幅147×D28×高さ58cm·31kg


■ご注意事項
·本商品は大型商品の配送となります。
通常の宅配便とは異なりますので、必ず以下の注意事項をご確認ください。
 -沖縄·離島への配送は致しかねます。
 -発送から到着まで1-2週間程度かかります。
あらかじめご了承ください。
 -配送業者よりお客様へお届け日時などに関しての事前連絡をお電話もしくはショートメールにて致します。
ご不在による再配達にはさらに1-2週間程度かかりますので、お手数ですが確実にお受け取りできるよう配送業者とお打ち合わせをお願い致します。
 -日曜·祝日配達不可の地域がございます。
 -原則として全て玄関先でのお渡しとなります。
集合住宅の3階以上へのお届けでエレベーターが使えない場合は、敷地内1階でのお渡しとなります。
 -ご購入前に商品が階段や廊下を通ることが可能かをご確認ください。


[マットレス]

 海外製ボンネルコイルマットレス
 ■サイズ
  シングル:(約)幅100x奥行195x高さ17cm
  セミダブル:(約)幅120x奥行195x高さ17cm
  ダブル:(約)幅140x奥行195x高さ17cm
 ■詰め物
  2.1mmボンネルコイルスプリング(コイル数/SS:240 S:270 SD:330 D:390)
  外縁部2.2mmポケットコイルスプリング(コイル数/SS:88 S:92 SD:98 D:104)
  ウレタン、フェルト、ポリエステル、両面多針キルティング加工
 ■生産国 中国
 ■梱包サイズ·重量
  シングル:(約)34x34x102cm·25kg
  セミダブル:(約)34x34x122cm·30kg
  ダブル:(約)34x34x142cm·35kg
  ※各サイズ·重量は概算です。
  ※圧縮ロールパッケージでお届けします。

海外製ポケットコイルマットレス(片面仕様)
 ■サイズ
  シングル:(約)幅97x長さ195x高さ16cm
  セミダブル:(約)幅120x長さ195x高さ16cm
  ダブル:(約)幅140x長さ195x高さ16cm
 ■詰め物
  1.8mmポケットコイルスプリング(コイル数/S:496、SD:589、D:682)、
  ウレタン、フェルト、ポリエステル、片面多針キルティング加工
 ■生産国 中国
 ■梱包サイズ·重量
  シングル:(約)99×29×29cm·19kg
  セミダブル:(約)66×37×37cm·24kg
  ダブル:(約)77×37×37cm·26kg
  ※各サイズ·重量は概算です。
  ※圧縮ロールパッケージでお届けします。

 海外製ポケットコイルマットレス(両面仕様)
 ■サイズ
  シングル:(約)幅100x奥行195x高さ18cm
  セミダブル:(約)幅120x奥行195x高さ18cm
  ダブル:(約)幅140x奥行195x高さ18cm
 ■詰め物
  2.2mmポケットコイルスプリング(コイル数/SS:434 S:496 SD:589 D:682)、
  ウレタン、フェルト、ポリエステル、両面多針キルティング加工
 ■生産国 中国
 ■梱包サイズ·重量
  シングル:(約)34x34x102cm·27kg
  セミダブル:(約)34x34x122cm·31kg
  ダブル:(約)34x34x142cm·35kg
  ※各サイズ·重量は概算です。
  ※圧縮ロールパッケージでお届けします。

 日本製ボンネルコイルマットレス
 ■サイズ
  シングル:(約)幅100x奥行195x高さ18cm
  セミダブル:(約)幅120x奥行195x高さ18cm
  ダブル:(約)幅140x奥行195x高さ18cm
 ■詰め物
  2.5mmボンネルコイルスプリング(コイル数/SS:192 S:216 SD:264 D:312)、
  ウレタン、抗菌防臭フェルト、ポリエステル綿混張地、両面多針キルティング加工
 ■生産国 日本
 ■梱包サイズ·重量
  シングル:(約)100x195x18cm·19kg
  セミダブル:(約)120x195x18cm·23kg
  ダブル:(約)140x195x18cm·26kg
  ※各サイズ·重量は概算です。

 日本製ポケットコイルマットレス
 ■サイズ
  シングル:(約)幅100x長さ195x高さ20cm
  セミダブル:(約)幅120x長さ195x高さ20cm
  ダブル:(約)幅140x長さ195x高さ20cm
 ■詰め物
  1.9mmポケットコイルスプリング(コイル数/SS:480 S:540 SD:750 D:630)、
  ウレタン、抗菌防臭フェルト、ポリエステル綿混張地、両面多針キルティング加工
 ■生産国 日本
 ■梱包サイズ·重量
  シングル:(約)100x195x20cm·23kg
  セミダブル:(約)100x195x20cm·27kg
  ダブル:(約)100x195x20cm·32kg
  ※各サイズ·重量は概算です。

[配送上のご注意]
·本商品は大型商品の配送となります。
通常の宅配便とは異なりますので、
 必ず以下の注意事項をご確認ください。
 -ご注文時、必ず配送希望日のご入力をお願いいたします。
  配送希望日が確認できない場合は、発送の手配を保留させていただきます。
 -配送希望日は配送業者の都合によりお受けできないことがあります。
  その場合は改めてご希望日を伺わせていただきます。
 -配送業者よりお客様へお届け日時などに関しての事前連絡を
  お電話もしくはショートメールにて致します。
  ご不在による再配達にはさらに1-2週間程度かかりますので、お手数ですが
  確実にお受け取りできるよう配送業者とお打ち合わせをお願い致します。
 -お届け時間帯の指定および夜間(18時以降)の配達はお受けできません。
 -お届け地域によっては配達ができない曜日があります。
 -沖縄·離島への配送は致しかねます。
 -原則として全て玄関先でのお渡しとなります。
集合住宅の3階以上への
  お届けでエレベーターが使えない場合は、敷地内1階でのお渡しとなります。




●発送予定:5〜11営業日
※土日祝日·休業日は計算に含みません。
※仕入先直送商品です。仕入先の受注状況により発送予定内で順次発送となります。

●北海道一部·沖縄·離島は送料無料対象外、送料3,300円/個です。(必要に応じてご注文後に修正後、要返信再確認メールをお送りします)
※北海道·沖縄·離島·一部地域は、配送不可、又は別途追加送料が発生する場合があります。原則ご注文受付後に仕入先へ確認の上、改めてご案内いたします。

●画像だけで判断せず、商品名·商品説明を必ず全てご確認ください。
※色違いやサイズ違い、形状違いなどの画像が使用されている場合がございます。
※お客様都合によるキャンセル·返品·交換不可の商品です。




半身浴の正しいやり方と時間!効果が出ないNG行為も

すみーく内田

こんにちは。浴室環境アドバイザーの内田です。

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一方最近では、半身浴は心臓への負担が少なく、血圧の急激な変動を抑えることができるなど、高齢の方や健康に不安のある方、妊娠中の方などにも非常に良い入浴方法として改めて注目されています。

今回は、自分に合った半身浴を効果的に行う方法について考えていきたいと思います。

MEMO

本記事で紹介するように、正しい方法で半身浴をすることで美容や健康効果が高まります。
とはいえ、せっかく半身浴をするなら香りや癒し効果でさらにリラックスしたいですよね。
そんな方に向けて、編集部おすすめの入浴剤を紹介します。

編集部おすすめの入浴剤3選

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ぐっすり眠りたい人におすすめ!とろみと泡の癒し系入浴剤

この記事の内容

半身浴の前に準備すること

水分補給

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いちばん良いのは「お水」です。 事前に水分をとっていないと汗が出にくかったり、入浴中はたくさん汗をかくので脱水症状を起こす危険性もあります。

水分をとる際には一気にたくさん飲むのではなく、半身浴をする30分くらい前から少量ずつ水分をとることがおすすめです。また、浴室にペットボトルなどでお水を持ち込み、半身浴中にも少しずつ水分補給をしましょう。

MEMO

半身浴で汗をたっぷりかいたら、上質なミネラルウォーターで体を潤すのがおすすめです。

おすすめのミネラルウォーター

温泉水99

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・のむシリカ

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半身浴中は上半身が寒く感じることがありますので、肩にかけて保温するためのタオルなどを持ち込むと良いと思います。

下半身のかけ湯

いきなり湯舟に入るのではなく、下半身にかけ湯をしてお湯の温度に少し慣れてから入浴しましょう。

その際に肩からお湯をかけてしまうと、お湯に浸かっていない上半身が後から冷えてしまうので、かけ湯をするのは足元からお腹あたりのお湯につかることろまで、がポイントです。

半身浴の正しいやり方その1 お湯の温度は38℃~40℃

半身浴に適したお湯の温度ですが、一般的には38℃~40℃と言われています。

なぜ低めの温度が良いのか、見ていきましょう。

仏壇屋 滝田商店 桜色 仏壇台 小 高さ43cm×巾52cm 仏壇を置くのに便利な仏壇専用台 仏壇置台 仏壇下台 日本製

41℃以上のお湯の場合は体表面を一気に温めますが、同時に血圧も急激に変動することがあります。

それと比較して低めの温度でじっくり時間をかけて入浴すると、血圧変動が緩やかなので体に負担が少なく、また体の深部までじっくり温めることができるので湯冷めもしにくくなります。

また、血行が良くなると「新陳代謝」が上がるため体内の巡りが良くなります。ダイエット効果があると言われるのもそのためですが、高齢の方など代謝機能の低下が気になる方にも、ぬるめのお湯に長く入る半身浴は向いていると言えます。

自律神経を調整する

お湯の温度が高いと興奮・覚醒に関わる「交感神経」が刺激されるため、入浴後すぐに睡眠するためにはあまり適していません。

低めの温度のお湯では鎮静に関わる「副交感神経」が優位になるので、入浴することでリラックス効果が高まり、身体的疲労も穏やかに和らぐため、寝る前の入浴方法としても最適です。

睡眠に問題を抱えている方は多く、中には「導眠剤がないと眠れない」という方もいらっしゃいます。

眠れない原因として「冷え」や「ストレス」などがありますが、半身浴は体の深部を温め、精神的にもリラックスできるという利点があります。なかなか寝つけない…というお悩みをお持ちの方は、ぜひ半身浴をしばらく続けてみてください。

老廃物を排出する

低い温度のお湯で時間をかけてゆっくりと汗をかくことで、毛穴から老廃物が出やすくなり、同時にリンパの流れも促進されて体内の有害物質もが排出されやすくなりますので「むくみの改善」にもつながります。

半身浴をはじめて行う時などに少しベタベタした汗が出ることがありますが、余分な皮脂や老廃物が出た後はサラサラとした質の良い汗が出るようになります。

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では次に、半身浴はどのくらいの時間行うのが効果的なのでしょうか。

入浴開始から効果的に発汗するまでは平均20分程度と言われていますので、20分以上~30分くらいが一般的には半身浴の適正時間と言えます。

ただし発汗の状態や体力にはとても大きな個人差がありますので、体の深部が温まっているサイン「じわじわと発汗」していて「もう十分」と感じれば20分以下でもそれが適正な時間です。絶対に無理や我慢をしないようにしましょう。

逆に「もっと長く入りたい!」という場合に何かリスクはあるのでしょうか?

入浴は意外と体力を消耗しますので、特に高齢の方には長時間の入浴はあまりおすすめできません。 もう少し入りたいという場合は、温泉に行ったときのように途中お湯から出て休憩するなど工夫をしてみてください。

他にも「乾燥肌」の方にとっては、皮膚のうるおい成分である「セラミド(細胞間脂質)」が発汗と共に失われて、さらに乾燥しやすくなることがあります。入浴剤やバスオイルを入れたり、入浴後にボディクリームでお手入れをするなど、保湿を心がけてください。

半身浴の正しいやり方その3 のぼせの防止をする

夏場や、長く入っているとどうしてものぼせてしまうという方は、水で絞ったタオルを頭や首にあてておくとのぼせにくくなります。そばに水を入れた洗面器を置いておけばタオルが温まってしまった時も便利ですね。

浴室にウッドブラインド 木製 TOSO トーソー ベネウッド50T(ラダーテープ仕様)ループコード式 木スラット 幅160.5〜180cmX高さ261〜280cmまでが設置されている場合には是非「涼風」モードを使ってみてください。爽やかな風が吹いている中でゆったりと半身浴ができるので、リラックス効果も断然アップします!

半身浴の正しいやり方その4 お風呂のふたをする

半身浴のお湯の温度はそもそも低めです。

追い炊きをしていない状態だとお湯の温度が下がり、効果的に汗が出なくなってしまう可能性もあります。特に冬場は浴室内の温度自体が低いため、なるべくお湯が冷めにくいように体が出ているところ以外はふたをしておくようにしましょう。

また、上半身はお湯につかっていないので時間が経つと冷えやすくなります。上半身をタオルで保温し、さらにふたを閉めて首だけ出しておけばちょっとしたサウナ効果で温かく快適な半身浴になります!

半身浴の正しいやり方その5 浴室の温度は26℃~28℃

いろいろな情報を見ても以外と書かれていない、でも本当はとても重要なポイントになるのは「浴室の温度」です。

地域によっても差がありますが「浴室が寒い」と感じるのはだいたい10月~3月くらいではないでしょうか。つまり1年のうち約半分は寒い浴室で入浴をしていることになります。

半身浴の場合、お湯の温度が低めで上半身がお湯につかっていない状態で20分~30分じっとしていますので、実はその間の浴室の寒さは半身浴自体の効果にも大きく影響します。

神戸女子大の平田耕造教授(被服環境生理学)によると、平均的体形の人が裸でじっとしている場合の快適な気温は30℃前後だそうです。

また、代謝が増え始める温度は26℃~28℃。

新陳代謝を上げる必要はありますが下半身がお湯につかっていることを考えると、半身浴に適している温度は「26℃~28℃」くらいが目安となりそうです。

そのため夏場以外の季節には、浴室暖房機で浴室の温度を上げることが理想的な環境と言えます。

LIXILインプラス 引き違い窓 2枚建[複層ガラス] 防犯合わせ透明3mm+透明3mmガラス:[幅1501〜2000mm×高601〜1000mm]

ご存じの通り、ふつうに入浴する場合でも浴室の寒さはヒートショックが起こる大きな要因となります。 部屋の温度は気にするが浴室までは…という方も、ご自身やご家族の健康のために、この機会に浴室の温度について見直してみてはいかがでしょうか。

浴室暖房機には「暖房」だけでなく「乾燥」「換気」「涼風」など1年中便利に使える機能が付いていますので、暖かさだけではなく、夏の半身浴の際には「涼風」でのぼせを防止することもできてとても快適です!

参考 浴室換気乾燥暖房機の専門店すみーく浴室換気乾燥暖房機のすみーく

半身浴をするときに気をつけることやNG行為は?

血行が良くなって新陳代謝も上がり血圧にも優しい半身浴ですが、では半身浴をしてはいけないのはどんな場合なのでしょうか。表にまとめてみました。

飲酒や病気の場合はもちろんNGですが、食後にゆっくりくつろぎながら半身浴…というのはついやってしまいそうですね。

胃の中の食べ物が小腸に送られるまでの時間は2~3時間と言われていますが、食事をした後に半身浴をする場合はできれば最低1時間くらいは時間を空けてからにした方が良いと思います。

まとめ

正しい半身浴とその効果について、最後にまとめてみました。

照明付き 宮付き 日本製ベ... 『RELICE』レリス ブラウン セミダブル(ボンネルコイル(外周のみポケットコイル)マットレス付き) ローベッド 国産 フレーム、マットレスセット 人気沸騰ブラドン

半身浴の効果

お湯と浴室の温度を調整して正しい方法で行えば新陳代謝が促進されて安眠効果も高い半身浴。

毎日でなくてもまずは週に1~2回から、ぜひ始めてみてはいかがでしょうか。

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